प्रश्न- अवकाश की अवधारणा को समझाइए।

उत्तर-

अवकाश की अवधारणा

अवकाश, जिसमें सक्रिय और निष्क्रिय अवकाश शामिल हैं. अवकाश का समय हमारे द्वारा निर्धारित किए गए समय को मापता है और अपने स्वयं के हितों का पीछा करता है। फुरसत के समय में कुछ विकल्पों को चुनने की क्षमता में हम अपना समय कैसे बिताते हैं यह मानसिक और शारीरिक कल्याण के महत्वपूर्ण घटक हैं।
अवकाश की दो श्रेणियाँ है - सक्रिय, निष्क्रिय।
(1) सक्रिय अवकाश - इसे तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है -
(i) सामाजिक अवकाश प्राथमिक ध्यान परिवार तथा दोस्तों के साथ सामूहीकरण है।
(ii) संज्ञानात्मक अवकाश - शौक, खेल और अन्य मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों पर ध्यान।
(iii) शारीरिक अवकाश - खेल और व्यायाम शामिल।
(2) निष्क्रिय अवकाश - निष्क्रिय अवकाश जो लोग घर पर आराम करने वाली गतिविधियाँ बिताते हैं और इसके लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इसमें टी.वी. देखना, रेडियो सुनना, संगीत सुनना शामिल है।
निष्क्रिय अवकाश गतिविधियाँ विश्राम देती हैं जो कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है परन्तु यह गतिविधियाँ गतिहीन होती हैं और शारीरिक स्वास्थ्य या संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने के लिए बहुत कम हैं।

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