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बीए सेमेस्टर-5 पेपर-2 मनोविज्ञान

सरल प्रश्नोत्तर समूह

प्रकाशक : सरल प्रश्नोत्तर सीरीज प्रकाशित वर्ष : 2023
पृष्ठ :180
मुखपृष्ठ : पेपरबैक
पुस्तक क्रमांक : 2790
आईएसबीएन :0

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बीए सेमेस्टर-5 पेपर-2 मनोविज्ञान - सरल प्रश्नोत्तर

अध्याय - 11

मनोवैज्ञानिक और आत्मगत
स्वास्थ्य : सम्प्रत्यय और तत्व

(Psychological and Subjective
Wellbeing: Concept and Components)

प्रश्न- मनोवैज्ञानिक खैरियत से आप क्या समझते हैं? इसके विभिन्न घटकों का संक्षिप्त विवरण दीजिए।

उत्तर-

मनोवैज्ञानिक खैरियत - इसमें स्वीकार्यता व्यक्तिगत वर्धन, जीवन का उद्देश्य, वातावरणीय दक्षता, स्वायत्तता तथा दूसरों से सकारात्मक सम्बन्ध आते हैं।

मानसिक अस्वस्थता के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए कीथ एवं लोपाज ने सम्पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य को सांवेगिक खैरियत, मनोवैज्ञानिक खैरियत एवं सामाजिक खैरियत के उच्चस्तरीय लक्षण एवं तत्कालीन मानसिक बीमारी के अभाव के रूप में परिभाषित किया है।

कीथ व लोपाज द्वारा - प्रतिपादित संपूर्ण स्थिति प्रारूप इंगित करता है कि सम्मिलित रूप से मानसिक स्वास्थ्य व मानसिक रुग्णता के लक्षण परिवर्तनशील हैं जिसके परिणामस्वरूप सम्पूर्ण खैरियत में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। जिनका प्रसार सम्पूर्ण मानसिक रुग्णता से लेकर सम्पूर्ण - मानसिक स्वास्थ्य तक सम्भव है।

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सम्पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य का प्रारूप

मनोवैज्ञानिक खैरियत के प्रमुख घटक रीफ के अनुसार संकारात्मक मनोवैज्ञानिकों द्वारा वर्णित कुछ अनकूल माप परिणामों को मनोवैज्ञानिक खैरियत के प्रारूप में समाविष्ट किया जा सकता है। रीफ ने सकारात्मक कार्यशीलता की अवधारणा में छः घटकों को शामिल किया है। मनोवैज्ञानिक खैरियत के छः घटक निम्नलिखित हैं-

(1) आत्म स्वीकार्यता - जब एक व्यक्ति जिसकी स्वयं के प्रति सकारात्मक अभिवृत्ति है, एवं जो आत्म के सभी प्रकार के विभिन्न पहलुओं जिसमें शक्तियाँ एवं कमजोरियाँ दोनों सम्मिलित हैं, स्वीकार करता हों। ऐसा व्यक्ति अपने जीवन के बारे में सकारात्मक भाव रखता है। आत्म स्वीकार्यता से तात्पर्य है कि आप जैसे हो उसको उसी रूप में पसन्द करना।

(2) व्यक्तिगत वर्द्धन - व्यक्तिगत वृद्धि से तात्पर्य लोगों की भावनाओं की निरन्तर विकास एवं प्रभावशीलता से है एवं नवीन अनुभव तथा चुनौतियों की खुलेमन से स्वीकार करने से है। व्यक्तिगत वृद्धि उन लोगों में आसानी से प्रदर्शित होती है जो नवीन अनुभवों को सीखने एवं उसे जीवन में उतारने के प्रति उत्साहित रहते हैं।

(3) जीवन का उद्देश्य - जीवन में उद्देश्य या लक्ष्य से तात्पर्य ऐसे लक्ष्य एवं उद्देश्यों से है जो आपके जीवन को दिशा देते हैं। आपका जीवन अर्थपूर्ण एवं उद्देश्यपूर्ण है क्योंकि आप अपने कार्यों से संतुष्ट रहते हैं।

(4) स्वायत्तता - स्वायत्तशाली लोग स्वनिर्देशित, स्वयं पहल करने एवं स्वतंत्र रूप से कार्य करने वाले होते हैं। ऐसे लोगों के अपने स्वयं के मानक होते हैं। जिससे वह दूसरों के नकारात्मक सामाजिक दबाव का प्रतिरोध करने में सक्षम होते हैं। इस प्रकार के लोग अपनी रुचियों एवं मूल्यों का अनुसरण करने के लिए स्वतंत्र होते हैं।

(5) वातावरणीय स्वामित्व - स्वामित्व से तात्पर्य आज की दौड़ भाग भरी जिंदगी के जटिल वातावरण में प्रबन्धन की योग्यता रखने एवं स्वयं में समर्थवान भाव रखने से है। वातावरणीय स्वामित्व व्यक्ति की उन योग्यताओं को प्रतिबिम्बित करता है। जिससे व्यक्ति स्वयं के लिए उपयुक्त स्थितियाँ उत्पन्न करता है।

(6) दूसरों के साथ सकारात्मक सम्बन्ध - मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि जो व्यक्ति दूसरों के साथ स्नेहपूर्ण, संतुष्ट एवं विश्वासपूर्ण सम्बन्ध रखते हैं उनमें परानुभूति एवं घनिष्ठता प्रबल मात्रा में पायी जाती है। सकारात्मक सम्बन्धों से तात्पर्य सम्बन्धों की गुणवत्ता से है। अच्छे मित्र होना, संतुष्ट वैवाहिक जीवन एवं अपने साथियों के साथ सहयोगी सम्बन्ध होना ये सभी इस आयाम को प्रदर्शित करते हैं।

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    अनुक्रम

  1. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान को परिभाषित करते हुए इसके लक्ष्य एवं मान्यतायें / धारणायें बताइये।
  2. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान की प्राच्य (पूर्वी) एवं पाश्चात्य (पश्चिमी) दृष्टिकोण की अवधारणा को स्पष्ट कीजिये।
  3. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान पूर्वी एवं पश्चिमी विचारधाराओं का संगम है। वर्णन कीजिए / प्रकाश डालिए।
  4. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान का अध्ययन नकारात्मक पर अधिक केन्द्रित है। स्पष्ट कीजिए।
  5. प्रश्न- रुग्णता प्रारूप से आप क्या समझते हैं?
  6. प्रश्न- अच्छे जीवन के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान का क्या महत्त्व है?
  7. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान, मनोविज्ञान का विरोधी नहीं है। स्पष्ट कीजिये।
  8. प्रश्न- सैलिंगमैन द्वारा प्रतिपादित प्रसन्नता के तीन स्तम्भों की चर्चा कीजिये।
  9. प्रश्न- ज्ञानोदय युग विज्ञान का युग है, समझाइये।
  10. प्रश्न- कन्फ्यूशियनिज्म विचारधाराओं ने शिक्षाओं में नैतिक अस्तित्व के कौन- से सद्गुण बताये हैं? चर्चा कीजिए।
  11. प्रश्न- ताओ क्या है? ताओइज्म दर्शन के मुख्य लक्ष्य की विवेचना कीजिये।
  12. प्रश्न- हिन्दूवाद अन्य विचारधाराओं यानि कन्फूशियन, ताओइज्म एवं बौद्ध दर्शन से किन बिन्दुओं पर अपना अलग अस्तित्व रखता है? प्रकाश डालिये।
  13. प्रश्न- पूर्वी दर्शन के परिप्रेक्ष्य में सौहार्द्रता को किस प्रकार वर्णित किया गया है? समझाइये।
  14. प्रश्न- औद्योगिक क्रान्ति पर एक लेख लिखिये।
  15. प्रश्न- सकारात्मक मनोविज्ञान में सकारात्मक संवेगों की भूमिका को स्पष्ट कीजिये।
  16. प्रश्न- ब्रॉडन- एण्ड विल्ड (व्यापक / विस्तार व निर्मितीकरण) थ्योरी से आप क्या समझते हैं?
  17. प्रश्न- महात्मा बुद्ध ने (बौद्धवाद) सचेतता (दिमागीपन) को किस रूप में परिभाषित किया है?
  18. प्रश्न- भावदशा और संवेग के बीच अन्तर स्पष्ट कीजिये।
  19. प्रश्न- संवेगों की विशेषताओं का वर्णन कीजिये।
  20. प्रश्न- ब्रॉडन एण्ड बिल्ड सिद्धान्त के बारे में संक्षेप में लिखिए।
  21. प्रश्न- सचेतन की अवधारणा स्पष्ट कीजिये।
  22. प्रश्न- सचेतता पल दर पल अन्वेषण है, समझाइये।
  23. प्रश्न- महात्मा बुद्ध के अष्टांगी मार्ग को स्पष्ट कीजिये।
  24. प्रश्न- सचेतता (दिमागीपन) या माइंडफुलनेस के गुणों पर प्रकाश डालिए।
  25. प्रश्न- सकारात्मक संवेगों पर शोध के क्षेत्र में अग्रणी व्यक्ति कौन है? चर्चा कीजिये।
  26. प्रश्न- कर्षण (Valence) क्या है?
  27. प्रश्न- सकारात्मक संवेग अधिक संज्ञानात्मक प्रतिक्रियायें प्राप्त करते हैं। स्पष्ट कीजिये।
  28. प्रश्न- सकारात्मक संवेग किस प्रकार नकारात्मक संवेगों को पूर्ववत् करते हैं या खत्म करते हैं?
  29. प्रश्न- आध्यात्मिकता क्या है? परिभाषित कीजिये।
  30. प्रश्न- आध्यात्मिकता के लाभ बताइये।
  31. प्रश्न- जीवन संवर्धन रणनीतियों पर टिप्पणी लिखिये।
  32. प्रश्न- सकारात्मक संज्ञानात्मक अवस्थाएँ क्या हैं? मन की स्थिति को उदाहरण सहित समझाइये।
  33. प्रश्न- उम्मीद को लक्ष्य निर्देशित चिन्तन के रूप में परिभाषित कर सकते हैं। समझाइये।
  34. प्रश्न- क्या उम्मीद का मापन सम्भव है? किसी दो मापनियों की चर्चा कीजिये।
  35. प्रश्न- सामूहिक उम्मीद पर टिप्पणी लिखिए।
  36. प्रश्न- तात्कालिक भविष्य के सन्दर्भ में उम्मीद की प्रासंगिकता समझाइये।
  37. प्रश्न- 'उम्मीद' के क्या लाभ हैं? बताइये।
  38. प्रश्न- क्या उम्मीद रखना महत्त्वपूर्ण है? स्पष्ट कीजिये।
  39. प्रश्न- सैलिगमैन के अनुसार "आशावादी घटनाओं की व्याख्या अनुकूलित कारणात्मक गुणारोपण के आधार पर करता है।"समझाइये।
  40. प्रश्न- अर्जित आशावाद के बाल्यकालीन पूर्ववर्ती कारकों की चर्चा कीजिये।
  41. प्रश्न- क्या आशावाद का मापन सम्भव है? टिप्पणी लिखिए।
  42. प्रश्न- प्रवृत्यात्मक आशावाद क्या है? इच्छित लक्ष्य की प्राप्ति प्रत्याशा के संदर्भ में आशावाद को समझाइये।
  43. प्रश्न- आशावाद के आधार पर किन क्षेत्रों में पूर्वानुमान लगाया जा सकता है? समझाइये।
  44. प्रश्न- स्वप्रभावोत्पादकता / आत्मप्रभावकारिता से क्या तात्पर्य है?
  45. प्रश्न- स्वप्रभावोत्पादकता के सन्दर्भ में सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धान्त की विवेचना कीजिए।
  46. प्रश्न- क्या स्वप्रभावोत्पादकता / आत्म प्रभावकारिता को मापा जा सकता है? यदि हाँ तो कुछ प्रमुख मापनियों की चर्चा कीजिये।
  47. प्रश्न- स्वप्रभावोत्पादकता का तंत्रिका जीव विज्ञान क्या है?
  48. प्रश्न- आत्म- प्रभावकारिता या स्वप्रभावोत्पादकता को प्रभावित करने वाले कारकों का वर्णन कीजिये।
  49. प्रश्न- आत्म प्रभावकारिता / स्वप्रभावोत्पादकता के स्त्रोतों पर प्रकाश डालिए।
  50. प्रश्न- लचीलापन या प्रतिस्कंदनता की अवधारणा स्पष्ट कीजिये।
  51. प्रश्न- प्रतिस्कंदनता/लचीलापन को परिभाषित कीजिये। इसके विकासात्मक दृष्टिकोण की व्याख्या कीजिये।
  52. प्रश्न- कृतज्ञता को परिभाषित कीजिये।
  53. प्रश्न- कृतज्ञता के मापन पर अपने विचार व्यक्त कीजिये।
  54. प्रश्न- कृतज्ञता के वर्द्धन में सहायक विभिन्न रणनीतियों का वर्णन कीजिये।
  55. प्रश्न- कृतज्ञता के लाभ बताइये।
  56. प्रश्न- क्षमाशीलता क्या है? क्षमाशीलता के सम्प्रत्यय को समझाइये।
  57. प्रश्न- क्षमाशीलता को मापने वाले किन्हीं दो परीक्षणों की चर्चा कीजिये।
  58. प्रश्न- क्षमाशीलता का विकास/वर्द्धन किस प्रकार सम्भव है? उल्लेख कीजिये।
  59. प्रश्न- क्षमाशीलता का स्नायु जैविक आधार क्या है? समझाइये।
  60. प्रश्न- परिस्थितियों के प्रति क्षमाशीलता पर टिप्पणी लिखिए।
  61. प्रश्न- एवरैट् वथिंगटन के मॉडल रीच (Reach) की चर्चा कीजिये।
  62. प्रश्न- सहानुभूति को परिभाषित करते हुए इसके प्रकार बताइये।
  63. प्रश्न- परानुभूति-अभिप्रेरक एवं परानुभूति परोपकारिता परिकल्पना को विस्तार से समझाइये।
  64. प्रश्न- परानुभूति का स्नायुजैविक आधार क्या है? समझाइये।
  65. प्रश्न- परानुभूति का वर्द्धन। विकास किस प्रकार सम्भव है? उल्लेख कीजिये।
  66. प्रश्न- परानुभूति क्या है?
  67. प्रश्न- पनाज (PANAS) अनुसूची के बारे में समझाइये।
  68. प्रश्न- करुणा क्या है?
  69. प्रश्न- करुणा विकसित करने की रणनीतियों का वर्णन कीजिये।
  70. प्रश्न- करुणा की एरिक कैसेल द्वारा बताई गई आवश्यकतायें बताइये।
  71. प्रश्न- बौद्ध धर्म शिक्षा में करुणा क्या है?
  72. प्रश्न- परानुभूति एवं क्षमाशीलता एक अग्रगामी स्थिति है, स्पष्ट कीजिए।
  73. प्रश्न- खुशी के वास्तविक अर्थ को स्पष्ट कीजिए।
  74. प्रश्न- प्रसन्नता का हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
  75. प्रश्न- सीखने में प्रसन्नता के महत्व को स्पष्ट कीजिए।
  76. प्रश्न- आत्म जागरुकता के अर्थ को स्पष्ट कीजिए तथा इसके विकासात्मक चरणों की व्याख्या कीजिए।
  77. प्रश्न- शैशव तथा किशोर बालकों में आत्म जागरूकता के विकास से आप क्या समझते हैं? स्पष्ट कीजिए।
  78. प्रश्न- आत्म जागरूकता का क्या महत्त्व है? स्पष्ट कीजिए।
  79. प्रश्न- आत्म जागरूकता से होने वाले लाभ बताइये।
  80. प्रश्न- आत्म-जागरूकता को कैसे बढ़ाया जा सकता है?
  81. प्रश्न- स्व या आत्मन की भारतीय एवं पश्चिमी अवधारणा में अन्तर को स्पष्ट कीजिए।
  82. प्रश्न- आत्म जागरूकता के विभिन्न आयाम क्या हैं स्पष्ट कीजिए।
  83. प्रश्न- आत्म जागरूकता का 'जोहरी विंडो मॉडल' को समझाइये।
  84. प्रश्न- परामर्शदाता के लिए आत्म जागरूकता के महत्त्व को स्पष्ट कीजिए?
  85. प्रश्न- आत्मगत कल्याण के कौन-कौन से घटक हैं?
  86. प्रश्न- जीवन संतुष्टि एवं प्रभाव संतुलन को मापने की विधियों का वर्णन कीजिए।
  87. प्रश्न- आत्मगत खैरियत "सेट प्वांइट सिद्धान्त"की व्याख्या कीजिए।
  88. प्रश्न- आत्मगत खैरियत / कल्याण के गतिशील संतुलन मॉडल से आप क्या समझते हैं?
  89. प्रश्न- व्यक्तिगत कल्याण पर सामाजिक प्रभाव को स्पष्ट कीजिए।
  90. प्रश्न- आत्मगत कल्याण पर सोशल मीडिया तथा परिवार के प्रभाव को स्पष्ट कीजिए।
  91. प्रश्न- आत्मगत खैरियत तथा आर्थिक स्थिति के बीच क्या सम्बन्ध है? स्पष्ट कीजिए।
  92. प्रश्न- व्यक्तिपरक कल्याण का संक्षिप्त इतिहास लिखिए।
  93. प्रश्न- प्रतिबद्धता एवं आत्मविश्वास को परिभाषित कीजिए।
  94. प्रश्न- आत्मसंयम की असफलता के कारणों की चर्चा कीजिए।
  95. प्रश्न- व्यक्तिगत जिम्मेदारी का त्रिकोणीय मॉडल समझाइये।
  96. प्रश्न- परिहार लक्ष्य (Avoidance Goals) क्या है? स्पष्ट कीजिए।
  97. प्रश्न- लक्ष्य र्निलिप्तता (Goal Disengagement) पर टिप्पणी लिखिए।
  98. प्रश्न- सामाजिक क्षमता से आप क्या समझते हैं? इसके विभिन्न दृष्टिकोणों का वर्णन कीजिए।
  99. प्रश्न- वह कौन-कौन से कारक हैं जो सामाजिक क्षमता के विकास में योगदान करते हैं?
  100. प्रश्न- व्यवहार विश्लेषणात्मक मॉडल से आप क्या समझते हैं?
  101. प्रश्न- सामाजिक सूचना प्रसंस्करण मॉडल से आप क्या समझते हैं?
  102. प्रश्न- सामाजिक क्षमता को समझने का त्रिघटक मॉडल क्या है? स्पष्ट कीजिए।
  103. प्रश्न- सामाजिक क्षमता के चतुर्भुज मॉडल की व्याख्या कीजिए।
  104. प्रश्न- सामाजिक समर्थन की अवधारणा को स्पष्ट कीजिए।
  105. प्रश्न- सामाजिक समर्थन के कार्य लिखिए।
  106. प्रश्न- स्पष्ट कीजिए कि सामाजिक समर्थन और अपनापन एक बुनियादी जरूरत है।
  107. प्रश्न- हैली हार्ले के ऐतिहासिक बंदर अध्ययन की विवेचना कीजिए।
  108. प्रश्न- सामाजिक सम्बन्धों में तृप्ति तथा प्रतिस्थापन के महत्त्व पर प्रकाश डालिए।
  109. प्रश्न- सार्थक जीवन के लिए रिश्तों का क्या महत्त्व है? स्पष्ट कीजिए।
  110. प्रश्न- नैतिक अहंभाव के अर्थ को स्पष्ट करते हुए नैतिक अहंभाव के लाभ लिखिए।
  111. प्रश्न- बोएलर के अनुसार सामाजिक क्षमता को नुकसान पहुँचाने वाले कारण लिखिए।
  112. प्रश्न- प्रसन्नता के सुखवादी दृष्टिकोण से आप क्या समझते हैं?
  113. प्रश्न- प्रसन्नता के परमानन्द दृष्टिकोण पर प्रकाश डालिए।
  114. प्रश्न- प्रसन्नता की 21वीं सदी की अवधारणाओं को स्पष्ट कीजिए।
  115. प्रश्न- प्रसन्नता के नवीन प्रारूप की व्याख्या कीजिए।
  116. प्रश्न- प्रसन्नता के प्रमुख सिद्धान्तों की व्याख्या कीजिए।
  117. प्रश्न- वास्तविक / प्रामाणिक प्रसन्नता क्या है? परिभाषित कीजिए।
  118. प्रश्न- खुशी और जीवन संतुष्टि में क्या अन्तर है? स्पष्ट कीजिए !
  119. प्रश्न- प्रसन्नता के आनुवांशिक प्रवृत्ति सिद्धान्त की व्याख्या कीजिए।
  120. प्रश्न- मानव जीवन में प्रसन्नता को बढ़ाने के उपाय लिखिये।
  121. प्रश्न- प्रसन्न जीवन के लिए डेविड मायर्स के सुझाव लिखिए।
  122. प्रश्न- जीवन संवर्धन की रणनीतियों की चर्चा करें?
  123. प्रश्न- मनोवैज्ञानिक खैरियत से आप क्या समझते हैं? इसके विभिन्न घटकों का संक्षिप्त विवरण दीजिए।
  124. प्रश्न- सामाजिक खैरियत का क्या अर्थ है? सामाजिक खैरियत के विभिन्न आयाम बताइये।
  125. प्रश्न- स्पष्ट कीजिए कि आत्म खैरियत प्रसन्नता का ही पर्याय है।
  126. प्रश्न- आत्मगत खैरियत के निर्धारक तत्व कौन-कौन से हैं?
  127. प्रश्न- सांवेगिक खैरियत के अर्थ को स्पष्ट कीजिए।
  128. प्रश्न- सांवेगिक खैरियत के प्रमुख घटक कौन-कौन से हैं?

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